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Yoga und gesundes Leben – Funf Yogische Geheimnisse fur gesundes Leben

Interessieren Sie sich fur Ihre Gesundheit? Lesen Sie gesunde Lebensmagazine und traumen Sie davon, ein Leben zu fuhren, te dem Sie immermeer gut essen, genug schlafen und dreimal professional Woche trainieren? Aber te Wirklichkeit fahren Sie uberall hin, haben Fast-Food-Imbissbuden und verbrennen diegene Kerze an beiden Enden?

Wie diegene meisten Menschen streben Sie wahrscheinlich einen gesunden, ausgewogenen Lebensstil an. Sie mochten frisch zubereitete Speisen zubereiten, sich Zeit fur Freunde und Gezin nehmen und einen schlanken Korper haben.

Angesichts der hohen Geschwindigkeit des modernen Lebens kann es sehr schwierig sein, alles hinein zu stappen. Es dauert Zeit, bis Sie ins Fitnessstudio gehen, Zeit zum Einkaufen gehen, frisches Obst und Gemuse kaufen und noch langer, um eine gesunde Mahlzeit fur Ihre Gezin zuzubereiten.

Wasgoed konnen Sie angesichts dessen tun, um Ihre guten Absichten zu verwirklichen? Wasgoed konnen Sie tun, um einen gesunderen Lebensstil zu fuhren? Ist es moglich, te all Ihren taglichen Aktivitaten gesund und trotzdem gezond zu sein?

Yoga ist moglicherweise diegene geheime Zutat fur ein gesunderes Leben. Diegene Lehren und Praktiken des Yoga basieren auf dennenboom folgenden funf Punkten: Wenn Sie diese Punkte zusammenstellen, konnen Sie einen gesunderen und ausgewogeneren Lebensstil fuhren.

Funf Yogische Geheimnisse fur ein gesunderes Leben

1. Yoga-Ubungen Yoga-Ubungen oder Asanas helfen, dennenboom physischen Korper zu starken und zu straffen. Regelmaßige Yoga-Ubungen fordern diegene Beweglichkeit der Gelenke und regen diegene Durchblutung an. Wenn Sie 10 bis 20 Minuten sanfte Yoga-Strecken te Ihren Tagesablauf einpassen, werden Sie sich gesunder und starker fuhlen.

2. Yoga-Atemubungen. Yoga-Atemubungen helfen, Korper und Geist zu reinigen, zu starken und zu reinigen. Es gibt eine enge Verbindung zwischen Ihrem Geisteszustand und der Kunst, wie Sie atmen. Diegene korrekte Atmung ist ein wesentlicher Bestandteil von Yoga und Meditation und hilft, Korper und Geist te ein mentales und emotionales Gleichgewicht zu bringen. Wieder werden ein twee Minuten Yoga-Atemubungen, diegene Sie wahrend Ihres Tages praktizieren, helfen, sich ruhiger zu fuhlen und diegene Situationen te Ihrem Leben besser unter Kontrolle zu haben.

3. Yoga Entspannungsubungen. Entspannen lernen ist eine Kunst. Stropdas heutige Tempo kann oft verhindern, dass Sie sich eine Auszeit nehmen, um sich auszuruhen und zu entspannen. Durch Yoga-Entspannungstechniken sind Sie te der Lage, Stresssymptome zu lindern und Widerstand gegen dennenboom Stress des Lebens zu entwickeln.

4. Gesundes Essen. Wie Sie wissen, besteht eine direkte Verbindung zwischen dem, wasgoed Sie essen und dem, wasgoed Sie sind. Yoga befurwortet eine einfache, gesunde und naturliche Ernahrung; Eine, diegene Ihren Korper te optimaler Gesundheit halt. Daruber hinaus besteht ein yogisches Ernahrungsprinzip darin, Lebensmittel zu sich zu nehmen, diegene anderen Lebewesen und der Umwelt am wenigsten schaden.

5. Positives Denken und Meditation. Durch diegene Meditationspraxis ist es moglich, einen Zustand des inneren Friedens, der Ruhe und des Gleichgewichts zu erreichen. Dies sind wesentliche Eigenschaften, um sicherzustellen, dass negative Gedanken Ihren Tag nicht verderben. Indem Sie sich Ihres Selbstgesprachs und Ihrer Gedanken uber sich und andere bewusst sind, konnen Sie dennenboom Schaden, dennenboom Sie anderen verursachen, reduzieren.

Wie Sie sehen konnen, bietet Ihnen diegene Yoga-Praxis eine Reihe von Werkzeugen und Prinzipien, diegene Sie bei Ihrer Suche fur einen gesunderen Lebensstil verwenden konnen. Beim Yoga geht es um Gleichgewicht und Samenklank te Ihrem Innenleben und Ihrer Außenwelt. Anstatt sich selbst zu verprugeln, versuchen Sie, einen der oben genannten Yoga-Punkte te Ihr tagliches Leben einzubeziehen. Mit der Zeit erreichen Sie Ihren Wunsch, sich gesunder zu fuhlen und einen gesunderen Lebensstil zu fuhren.

Source by Ntathu Allen

Categories:   Gesundes Leben

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