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Wie Sie Ihre Kinder aktiv und gesund machen

Wir alle verstehen, wie wir unseren Korper gezond und gesund halten, aber wasgoed ist mit greneboom Kindern? Futtert man ihnen grunes Gemuse und gesundes Obst, um sich gesund zu erhalten und zu erhalten?

Nun, diegene Antwort lautet Nein. Gesundheit und Fitness sind fur Kinder genauso wichtig wie fur Erwachsene und sollten auf keinen Fall ubersehen oder vernachlassigt werden, wenn man einfach bedenkt, dass sie nur Kinder sind, diegene einen starkeren Widerstand und Immunitat haben.

Dies ist ein Missverstandnis. Diegene Gesundheit von Kindern sollte genauso sorgfaltig behandelt werden wie diegene von Erwachsenen. Und mit dem verbreiteten Einsatz von Geraten, diegene diegene Mobilitat unserer Jugend auf ein Ondergrens reduziert haben, ist es jetzt wichtiger mits jouw zuvor, korperliche Aktivitaten ter ihnen zu fordern.

• Ja zum Sport sagen

Legen Sie diegene Gameboys und PCPs zur Abwechslung ins Regal, bringen Sie Ihre Kinder an diegene frische Luft und verwohnen Sie sie mit einem guten altmodischen Cricket-, Baseball-, Basketball- oder anderen Sport, greneboom Sie gerne zusammen spielen.

Abgesehen davon, dass Sie eine gute Zeit miteinander verbringen, ist dies eine großartige Gelegenheit, um gesund zu bleiben. Halsdoek Einatmen frischer Luft lindert Depressionen, Angstzustande und Stress fur Sie und Ihr Zuigeling. Sport ist auch eine großartige Moglichkeit, diese Muskeln zu trainieren und zusatzliche Kalorien zu verbrennen!

• Verschillend denken!

Um aktiv zu sein, mussen Ihre Kinder nicht unbedingt Sport treiben. Alle Kinder sind verschieden; unterschiedliche Hobbys und Interessen haben. Motivieren Sie diese Interessen und integrieren Sie sie ter ein gesundes Leben.

Wenn sie gern tanzen, tanzen Sie mit ihnen zu Ihren Lieblingstonen lang. Wenn sie gern malen, nehmen Sie ihre Vorrate im Park mit und malen an der frischen Luft zusammen. Geben Sie ein Beispiel dafur, wie Sie ein aktives Leben fuhren konnen.

Indem sie ihre Interessen ermutigen und ihnen zeigen, wie man sie ter ein gesundes Leben integrieren kann, haben Ihre Kinder eine breitere und produktivere Einstellung mits Kinder, diegene stundenlang Videospiele spielen und TV beobachten.

• Nehmen Sie sie gemeinsam auf Spaziergangen oder Joggen mit

Bringen Sie Ihren Kindern bei, diegene einfachen Dinge im Leben zu schatzen: Fuhren Sie sie zur Abwechslung ter diegene Schule oder machen Sie einen morgendlichen Jogging. Inbinden Sie sie ter diegene kleinen Fitnessanstrengungen ein, diegene Sie fur Ihre eigene Gesundheit leisten, und bringen Sie ihnen diegene Vorteile bei.

• Registrieren Sie sie ter einer Baumschule

Kindergarten sind nicht nur eine akademisch aufklarende Einrichtung fur junge Kinder, sie fordern auch diegene korperliche Fitness und Gesundheit. Schicken Sie Ihre Kinder ter diegene Kindertagesstatten, um dieses komplette Paket der Pflege ter Anspruch zu nehmen. Ihre Kinder werden ter der Lage sein, neue Fahigkeiten und Aktivitaten zu erlernen, neue Freunde zu finden, wertvolle akademische Lektionen zu erlernen und viele Arten von Spielen und Spielen zu spielen. Dies fuhrt zu einem viel aktiveren und gesunden Lebensstil.

Sicher ist es verstandlich, dass es nicht immermeer leicht ist, sich fur diegene Kinder Zeit zu lassen, vor allem nach der endlosen Arbeit, diegene der Tag auf uns wirft. Aber diegene kleinen Anstrengungen, diegene man unternimmt, sind normalerweise diegene, diegene greneboom großten Unterschied machen. Wenn Sie Ihrem Zuigeling heute beibringen, einen gesunden Lebensstil zu fuhren, wird dies ter Zukunft unweigerlich sein Wohlbefinden bestimmen.

Source by Yumna Khan

Categories:   Gesundes Leben

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