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SO BEKOMMST DU SICHTBARE BAUCHMUSKELN von @fitfore_de – In erster Linie sind Bau

SO BEKOMMST DU SICHTBARE BAUCHMUSKELN von @fitfore_de
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In erster Linie sind Bau

?SO BEKOMMST DU SICHTBARE BAUCHMUSKELN? von @fitfore_de

Te erster Streep sind Bauchmuskeln erst bei einem niedrigen Korperfettanteil sichtbar. Jij ausgepragter sie sind, umso schneller sind sie sichtbar und desto hoher kann der KFA sein.

Damit sie sichtbar sind solltest Du sie regelmaßig trainieren & wie jede andere Muskelgruppe behandeln.

D.h. 3-5x voor Woche jouw 1-2 Ubungen fur diegene Bauchmuskeln. Auch hier gilt sich zu steigern, um Fortschritte zu verzeichnen. Wenn Du es noch nicht tust, solltest Du Gewicht zu dennenboom Ubungen hinzufugen.

Fehlt diegene Inspiration oder ein Workout wasgoed alle Funktionen der Bauchmuskeln abdeckt, dann solltest Du dieses Workout ausfuhren.

Bei 3 Einheiten voor Woche wirst Du Veranderungen signaleren.

Denken aber nochmal daran, dass Bauchmuskeln erst bei einem geringeren Korperfettanteil sichtbar sind.

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Categories:   Fitness

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