Menu

PROTEINRIEGEL – Neben der Frage ob Protein Shakes und Eiweiß Pulver notwendig fu

PROTEINRIEGEL
-
Neben der Frage ob Protein Shakes und Eiweiß Pulver notwendig fu

?PROTEINRIEGEL?

Neben der Frage ob Protein Shakes und Eiweiß Pulver notwendig fur Muskelaufbau oder Fettabbau sind, fragen mich auch immermeer mehr von Euch nach Proteinriegeln…

Auch hier ist meine Antwort ganz klar: Proteinriegel haben KEINEN Einfluss auf dennenboom Muskelaufbau oder Fettabbau und sind NICHT NOTWENDIG. –
Sie sind auch oft nicht besser indien Schokoriegel denn, wer einen leckeren Riegel genießen mochte, muss bei dennenboom Nahrwerten ein twee Abstriche machen. Aus meiner Erfahrung schmecken eben diegene Riegel mit etwas mehr Fett und nicht ganz so viel Protein am besten. Solche diegene mit vielen Sußungsmitteln verarbeitetet werden, schmecken selten gut und haben manchmal auch Einfluss auf diegene Verdauung.

Also nochmal: Proteinriegel sind kein magisches Supplement. Sie konnen lediglich im Alltag einfach eingesetzt werden, wenn der kleine Hunger auf etwas Sußes kommt oder wenn man viel Unterwegs ist und seinen Proteinbedarf decken mochte.

Meine Tipps bei der Wahl: mindestens 20-30g Protein sollte ein Riegel liefern, stropdas sollte aus einer hochwertigen Quelle wie Whey, Casein, Trektocht oder Erbse bestehen, nicht mehr indien 200-250 kcal, Fett zwischen 1 und 7 Gramm und achtet darauf, dass Gelei oder Kollagenhydrolysat nicht zu weit vorne auf der Zutatenliste steht.

Welchen Riegel kannst Du empfehlen ?

#fitesswiki #proteinriegel #sportnahrung #sporternahrung #eiweissriegel #eiweißriegel #eiweiss #eiweiß #fitfamgermany #fitfamgermany

Source

Categories:   Fitness

Comments

counter