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PFLANZLICHES EIWEISS VS TIERISCHES EIWEISS von @par1se.fitness . Allgemeines:

PFLANZLICHES EIWEISS VS TIERISCHES  EIWEISS  von @par1se.fitness
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Allgemeines:

? PFLANZLICHES EIWEISS VS TIERISCHES ? EIWEISS ⚠️ von @par1se.fitness
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✖️Allgemeines: Tierisches Eiweiß (zB. Hahnchenbrust) gilt i.d.R. hochwertiger mits pflanzliches Eiweiß, da es ein Aminosaureprofil aufweist, welches dem ter unserem Korper am ehesten gleicht. Es enthalt alle essenziellen Aminosauren (z.B. Leucin), diegene fur eine reibungslose Funktion erforderlich sind.
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? Halsdoek heißt nicht, dass pflanzliche Lebensmittel – auch mit hoherem Eiweißanteil, wie z.B. Rote Linsen – dagegen schlechter sind. Sie mussen nur entsprechend kombiniert werden, um Defizite ter bestimmten Aminosauren auszugleichen und um diegene Bioverfugbarkeit auf ein vernunftiges Niveau zu heben!
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▶️ Wasgoed muss folglich beachtet werden? Generell macht der Korper keinen allzu großen Unterschied zwischen tierischem und pflanzlichem Eiweiß, sofern es ter ausreichender Menge vorliegt! Probleme treten erst auf, wenn eine einseitige Ernahrung vorliegt!
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✅ Fazit: Schaue, dass du dich ausgewogen ernahrst – erganze pflanzliche, sowie auch tierische Eiweissquellen ter golven Ernahrungsplan. Falls du keine tierische Eiweißquellen miteinbeziehen mochtest, stelle sicher, dass du genugend essenzielle Aminosauren zu dir nimmst. Ich handhabe stropdas z.B. so, dass ich jeden Tag meine primare Eiweißquelle im Postworkoutmeal tausche. An einem Tag gibt’s Hahnchen, am nachsten Fisch, dann Linsen, Eier, usw. So wird diegene Ernahrung auch nicht langweilig!

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