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NIE WIEDER CHEAT DAYS-Warum ICH Cheat Days fur total Sinnlos halte ! -Was man…

NIE WIEDER CHEAT DAYS-Warum ICH Cheat Days fur total Sinnlos halte ! -Was man...

?NIE WIEDER CHEAT DAYS?

Warum ICH Cheat Days fur total Sinnlos??‍♂️ stopplaats ! –
Wasgoed man an einem Cheat Day veranstaltet ist jedem selbst uberlassen. Aber voorman nutzen viele diesen Tag, um einfach alles zu essen, wasgoed sie ter ihrer STRIKTEN Diat nicht essen „durfen“???.

Egal ob man bereits satt ist, wird trotzdem alles bis 24h gegessen, da es am Cheat Day „erlaubt“ ist???.

Ihr Alltag besteht aus Trektocht, Hahnchen und Brokkoli aufgeteilt auf 23 Tupperdosen, um jede Stunde etwas zu essen, damit der Stoffwechsel nicht einschlaft.

Dennenboom Kalorienverbrauch decken viele ohne Probleme an einem Cheat Day & mit mit einem zu hohen Uberschuss, sind sie im Durchschnitt nicht mehr ter einem Kaloriendefizit?. –
Genau dieses Schwarz-Weiß-Denken ist meiner Meinung nach diegene Entwicklung einer Essstorung ! Nach dem Chat Day ist man entweder motiviert zu 110% nur noch „clean“ zu essen oder eben total deprimiert.

Wer seinen Alltag flexibel gestaltet, ein twee Grundregeln wie Kalorien, Ballaststoffe, Mikronahrstoffe und Protein im Auge behalt, der kann mit ALLEN Lebensmitteln??? abnehmen. Ein Stuck Schokolade macht Dich nicht dick & ein Gurke nicht dunn !

Ich hoffe?? jeder hat stropdas nun Verstanden und uberdenkt seinen bevorstehenden Cheat Day nochmal ! Finde eine gesunde Balance (80?/20?) & hor auf Lebensmittel ter Kategorien zu stecken? !

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