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MUSKELAUFBAU-Es ist fur jeden individuell wie viel Satze, Wiederholungen und G

MUSKELAUFBAU-Es ist fur jeden individuell wie viel Satze, Wiederholungen und G

?MUSKELAUFBAU

Es ist fur jeden individuell wie viel Satze, Wiederholungen und Gewicht sinnvoll sind.

Allerdings ist es fur diegene meisten am sinnvollsten, sich auf diegene Grundubungen zu konzentrieren. Hier sollte der Fokus liegen.

Isolationsubungen sind dann sinnvoll, wenn man Schwachstellen feststellt. Z.B. konnen diegene Waden oder Schultern durch Isolationsubungen zusatzlich gereizt werden und se eine ganzheitliche Korperkomposition erreicht werden.

Mehr ist nicht immermeer besser – auch nicht beim Krafttraining.

Also: konzentriere Dich auf diegene Grund- und Mehrgelenksubungen und versuche dort starker zu werden. Nutze Isolationsubungen um Schwachstellen auszugleichen und so Golven Korper auf diegene nachste Stufe zu bringen.

Welche Ubung machst Du am liebsten ?

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Categories:   Fitness

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