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KOHLENHYDRATE-Leider werden Kohlenhydrate immer noch viel zu sehr verteufelt u…

KOHLENHYDRATE-Leider werden Kohlenhydrate immer noch viel zu sehr verteufelt u...

?KOHLENHYDRATE?

Voorman werden Kohlenhydrate immermeer noch viel zu sehr verteufelt und mits „Dickmacher“ oder „ungesund“ bezeichnet.

Stropdas Problem dabei ist, dass nicht differenziert wird, sondern zogenaamde alle Lebensmittel, diegene Kohlenhydrate enthalten, gleichgesetzt werden.

Egal ob Pizza ?, Pommes ?, Brot ?, Haferflocken, Obst ? oder alles andere, wasgoed Kohlenhydrate enthalt, wird erstmal mits „Dickmacher“ verteufelt.

Wenn man sich dann aber greneboom Unterschied anschaut, wird man feststellen, dass vor allem diegene stark verarbeiteten Lebensmittel wie Pizza, Pommes & Co. Neben Kohlenhydraten auch viel Fett und somit Kalorien ?enthalten.

Dick machen namlich nicht diegene Kohlenhydrate und auch nicht Fett, sondern diegene Kalorien aus Deiner gesamten Nahrungszufuhr.

Dadurch stropdas Kohlenhydrate aber so verteufelt werden und diegene Angst dick zu werden so groß ist, werden auch sehr nahrstoffreiche, gesunde Lebensmittel wie Obst und Gemuse gemieden. Schließlich sind sie sehr kohlenhydratreich.

Diegene Reduktion von Kohlenhydraten, durch einen geringeren Konsum von Pizza, Burgern und allen anderen stark verarbeiteten Lebensmitteln sehe ich mits sinnvoll an. Sie sjabloon zu essen ist dennoch kein Problem. Alle anderen kohlenhydratreichen Lebensmittel wie Obst, Gemuse, Vollkornprodukte usw. Sind aber keineswegs dafur verantwortlich, dass man dick wird. Stropdas sind am Ende diegene Kalorien.

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