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FITNESS FRUHSTUCK – Das Fruhstuck wird ja immer als „die wichtigste Mahlzeit des

FITNESS FRUHSTUCK
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Das Fruhstuck wird ja immer als „die wichtigste Mahlzeit des

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Stropdas Fruhstuck wird ja immermeer mits „diegene wichtigste Mahlzeit des Tages“ bezeichnet.

Stropdas Fruhstuck auszulassen und bis zum Mittag zu fasten, ist nicht ungesund oder behindern halsdoek Abnehmen. Allerdings kann halsdoek Fruhstuck daruber entscheiden, wie der Tag verlauft.

Wer morgens fruh auf ein proteinreiches Fruhstuck mit ballaststoffreichen Kohlenhydraten und weniger Zucker setzt, kann uber greneboom Tag verteilt, mehr Leistung abrufen. Auch mogliche Hungerlocher konnen vermieden werden.

Meine Empfehlung: ca. 30g Protein zum Fruhstuck, etwa 10-15g Ballaststoffe und 10-15g Fett. Nach dem Aufstehen mind. 0,5-0,75l Wasser trinken.

Wie sieht Dein Fruhstuck aus ?

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Categories:   Fitness

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