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Einen gesunden Lebensstil optimieren

Der menschliche Korper ist eine hochentwickelte biologische Maschine. Der Lebensstil spielt eine große Rolle bei der Optimierung Ihrer allgemeinen Gesundheit. Es ist te Ihrem besten Interesse, sich gesund zu verabschieden. Ich weiß, dass es nicht leicht ist, einen zu entwickeln; Aber dies kann Ihrem Korper auf lange Sicht sicherlich Wunder bringen. Aber ware es nicht schon zu gehen, schwimmen, laufen und Wagenwiel fahren zu konnen, selbst te greneboom Jahren der Dammerung?

Uberlegen Sie, wie Sie denken, essen, trainieren, sich erholen, planen, konzentrieren und vieles mehr. Es versteht sich von selbst, dass diese Kernaspekte des Lebensstils allein te unserem Leben mits Personen, Eltern, Profis, diegene sich auch fur halsdoek Militar, greneboom Sport und diegene kreativen Aktivitaten neben dem "Leben" interessieren, ein neues Level erreichen konnen.

Zu wissen, dass Energie alles ist und alles von dieser Lebensenergie abhangt, ist wesentlich. Diegene Energie ist, von der wir sprechen, dass diegene meisten von uns viel zu lange fur selbstverstandlich gehalten haben, weil Sie sie nicht sehen oder beruhren konnen.

Nichtsdestotrotz erleben Sie dies, Ihre primare Energiequelle, jede Minute eines jeden Tages, und obwohl Sie wissen, wenn sie erschopft ist, wissen Sie oft nicht, wie erschopft ist, bis Sie an diegene Wand treten – ein athletischer Begriff, der diegene erschopfte Energie beschreibt. Es ist Ihre Batterieleistung, Ihr Korper ist diegene Batterie, und es ist leicht, diegene Menge Ihrer Energie falsch zu interpretieren, wenn Sie nicht informiert und qualifiziert sind. Stropdas liegt daran, dass wir mit einem personlichen Energiedefizit leben, halsdoek diegene menschliche Funktion und damit Ihren Lebensstil gefahrdet, wasgoed greneboom Teufelskreis verstarkt.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Energie nur halsdoek Ergebnis dessen ist, wasgoed Sie essen und trinken oder wie Sie denken (Psychologie), und dass Sie nur schlafen, weil es dunkel ist, tun dies alle anderen und Ihre Mudigkeit (wissen Sie nicht warum). Wahrscheinlich leben Sie te einem chronischen Energiedefizit, weil Sie greneboom Schlaf nicht genug schatzen oder diegene tief greifenden Auswirkungen auf Ihr Leben oder greneboom Wringer davon verstehen.

Diegene Nahrung, diegene Sie einnehmen, kann entweder heilen oder schaden. Diese Wahl treffen Sie jeden Tag durch halsdoek, wasgoed Sie auf greneboom Mund nehmen. Der Großteil der von Menschen konsumierten Nahrungsmittel partner aus Kohlenhydraten. Pflanzliche Lebensmittel bestehen hauptsachlich aus Kohlenhydraten: Gemuse, Obst, Bohnen, Vollkornprodukte, Nusse, Samen, Krauter und Gewurze. Diese Nahrungsmittel enthalten langsam freigesetzte Zuckerquellen, diegene Blutzuckerspitzen und Insulin verhindern.

Zu viel Insulin verursacht Herzkrankheiten, Suikerziekte, Krebs, Depressionen und sogar Demenz. Kohlenhydrate enthalten fast alle Vitamine und Mineralien, diegene unser Korper fur einen normalen und optimalen Betrieb benotigt. Sie enthalten auch Ballaststoffe, diegene unsere Verdauungsfunktion normalisieren, diegene Aufnahme von Zucker und Fetten te greneboom Korper verlangsamen und uns im Gleichgewicht halten. Diegene Boni te pflanzlichen Lebensmitteln sind Phytonahrstoffe, ein farbenfrohes Heilmittel, halsdoek von Pflanzen hergestellt wird, um sich selbst zu schutzen, halsdoek uns aber auch vor Alterung, Ubergewicht, Gehirnschaden und mehr schutzt.

Erfolg fuhrt zum Erfolg. Dies trifft zu, wenn Sie Ihren Lebensstil optimieren, indem Sie Ihre Mahlzeiten so pflegen, dass sie eine gestorte Tageszeit widerspiegeln, wenn Sie aus Zeitdruck gezwungen und nach Energie gedruckt werden und Sie eine Losung finden, diegene alle Ihre Essenszeiten verandert.

Diegene Optimierung des Lebensstils ist keine Frage der "Disziplin", sondern der Wahl.

Source by Rosemarie Sumalinog Gonzales

Categories:   Gesundes Leben

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