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CARDIO – Cardio, auch als Ausdauertraining bekannt, hat viele positive Effekte a

CARDIO
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Cardio, auch als Ausdauertraining bekannt, hat viele positive Effekte a

?CARDIO?

Cardio, auch indien Ausdauertraining bekannt, hat viele positive Effekte auf diegene Gesundheit.

Es wird aber auch haufig dafur genutzt, wahrend einer Diat ein Kaloriendefizit zu erleichtern oder aufrecht zu erhalten.

Cardio ist nicht notwendig zum Abnehmen und es kann unter Umstanden auch gegenteilige Effekte haben.

Zu viel Cardio kann zu mehr Hunger fuhren. Zudem erhoht HIIT Cardio halsdoek Verletzungsrisiko & es verlangert diegene Regenerationszeit.

Nochmal: fur eine Gewichtsveranderung ist diegene Kalorienbilanz entscheidend.

Welches Cardiotraining bevorzugst Du

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Categories:   Fitness

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